Resumo de artigo: Alterações da resistência aeróbia em jovens futebolistas em um período de 15 semanas de treinamento

Juvenilson de Souza; Sérgio Miguel Zucas. Alterações da resistência aeróbia em jovens futebolistas em um período de 15 semanas de treinamento. Revista da Educação Física.

Texto: William Campos - Aluno do 6º período do Curso de Educação Física da UFVJM

Introdução

O futebol como esporte de alto-rendimento requer dos futebolistas exigências relacionadas aos aspectos técnicos, tático, físico e psicológico.

Os aspectos técnico e tático são relatados pelos técnicos como os mais importantes para o rendimento atlético, mas (REILLY, 1996) relata que, parte dessa importância tem sido dada ao condicionamento físico específico dos futebolistas.

A resistência aeróbia, que é expressa pelo consumo máximo de oxigênio (VO2máx), é uma capacidade motora importante para que aconteça um melhor nível de desempenho físico do futebolista, sendo imprescindível no programa anual de treinamento.

O valor ótimo de consumo máximo de oxigênio de um futebolistas é um indicador de boa capacidade do organismo para tolerar a longa duração do jogo.

Os objetivos do artigo são: estudar as alterações da resistência aeróbia em jovens futebolistas submetidos ao treinamento durante 15 semanas e analisar o consumo máximo de oxigênio em jovens futebolistas, considerando-se a posição de jogo.

Material e Métodos

Participaram do estudo 37 jovens futebolistas, com idades de 16 a 19 anos, eles foram submetidos a um programa de treinamento de cinco dias por semana, duas vezes por dia, com sessões de treinamento de aproximadamente duas horas. O estudo seguiu a periodização de Matveev (1986) e foi desenvolvido durante o período de preparação.

Os atletas participantes do estudo não poderiam apresentar nenhuma limitação que pudesse prejudicar o desempenho na realização dos testes.

Coleta de dados

Os indivíduos foram submetidos a duas avaliações: pré e pós-treinamento. O pré-treinamento foi realizado no inicio do estudo e o pós-treinamento, após 15 semanas de treinamento.

Consumo máximo de oxigênio (VO2máx)

O consumo máximo de oxigênio foi estimado a partir do teste de YO-YO

Intermitente de Resistência Bangsbo (1996). O teste tem como objetivo fazer o

avaliado correr o máximo de tempo possível, em regime de ida e volta, em um espaço demarcado de 20m, onde o avaliado deve se deslocar de uma extremidade a outra com pausa de cinco segundos, todas as vezes que retornar ao ponto de partida. A velocidade é imposta por sinais sonoros. A chegada do atleta a um ou outro lado do corredor em linhas demarcadas no

solo tem que coincidir com o sinal sonoro. O intervalo entre os sinais sonoros diminui a cada minuto e o sujeito é obrigado a aumentar ligeiramente a velocidade para continuar a chegar a tempo aos extremos do corredor. O teste termina com a desistência do atleta ou com a sua incapacidade para acompanhar o ritmo imposto pelo teste.

Resultados e discussão

Analisando os resultados obtidos no trabalho nota-se diferenças significantes entre os goleiros e os atletas das demais posições para os resultados do pré-treinamento. Nas outras posições de jogo, a variação do VO2máx foi pequena. No pré-treinamento, os valores mais baixos foram os dos zagueiros e os mais altos, os dos volantes e dos laterais. No pós-treinamento, os valores mais baixos foram os dos zagueiros e os mais altos, os dos volantes e dos atacantes.

Os resultados parecem indicar que as exigências do condicionamento físico aeróbio de jovens futebolistas são semelhantes, ou até superiores às de futebolistas profissionais. Em equipes disciplinadas e organizadas taticamente, parece haver uma tendência de adaptações especificas a posição de jogo e à função tática.

Bangsbo (1994a) sugere valores médios para jogadores de futebol entre 55 e70ml/kg/min. Já outros autores, como Ekblom (1986) e Vanfraechem; Thomas (1993) dizem que valores de VO2máx entre 65 e 67ml/kg/min são ideais para o futebolista suportar os esforços físicos durante os 90 minutos. Em vista disso, verifica-se que os futebolistas deste estudo apresentaram valores adequados de VO2máx, o que indica um bom condicionamento físico aeróbio.

A produção de energia anaeróbia também é um fator determinante para o bom desempenho do futebolista, e para um melhor desempenho físico do futebolista, durante os 90 minutos de jogo, é necessário o desenvolvimento específico dos metabolismos aeróbio e anaeróbio, para proporcionar ao atleta condições de realizar os deslocamentos, principalmente os de alta intensidade, do início ao final do jogo.

Em relação às alterações do VO2máx, se comparados os resultados do pré com o do pós treinamento, existem diferenças significantes dos goleiros e dos atacantes, com aumentos de 4,71 e 8,60%, respectivamente. Foram notadas melhorias em todas as outras posições de jogo. Resultados semelhantes ao do estudo desse artigo foram observados por Silva et al. (1997b), que estudaram futebolistas profissionais e encontraram um aumento de 6% do VO2máx após 15 semanas de treinamento físico específico. Bangsbo (1994a) analisou futebolistas dinamarqueses e verificou um aumento de apenas 3% no VO2máx. Já Berg; Lavoie e Latin (1985) estudaram os efeitos fisiológicos do treinamento em jovens futebolistas, durante nove semanas, e não encontraram diferenças significantes para o VO2máx, mas apenas uma pequena melhora do pré para o pós-treinamento.

A capacidade aeróbica máxima é um fator importante para o desempenho físico de futebolistas. Além disso, níveis elevados de VO2máx exercem um papel secundário na recuperação da energia proveniente do sistema anaeróbico aláctico (ATP-CP), responsável por considerável fornecimento de energia durante estímulos de alta intensidade, e também pela remoção mais eficiente do ácido láctico nos momentos de repouso ativo e/ou na diminuição da intensidade do exercício durante o jogo.

O futebolista deve ser capaz de manter o mesmo nível de desempenho físico, técnico e tático durante todo o jogo. Portanto, o treinamento físico deve objetivar adaptações no metabolismo anaeróbio-aeróbio e, conseqüentemente, o aumento da capacidade do futebolista de suportar esforços físicos, por um tempo prolongado, variando a sua intensidade.

Considerações Finais

O presente estudo revelou diferenças nos resultados relacionado as posições de jogo que podem ser importantes para a prescrição do treinamento. Os futebolistas que atuam nas posições de lateral, de meia e de volante apresentam uma maior exigência da resistência aeróbia, já que eles são solicitados a executarem um maior volume de deslocamentos em alta e baixa intensidade.

Em relação às alterações do VO2máx, os futebolistas que atuam nas posições de goleiro e de atacante apresentaram aumentos significantes. Porém, os futebolistas de todas as posições de jogo apresentaram melhoras. Assim, com os resultados desse estudo, pôde-se inferir que 15 semanas de treinamento proporcionaram alterações importantes na resistência aeróbica (VO2máx). Os resultados encontrados, em relação às alterações do VO2máx, devem servir de alerta para os técnicos e preparadores físicos sobre a importância de um programa de treinamento que desenvolva harmonicamente as capacidades motoras necessárias aos futebolistas, nas suas diversas fases de treinamento.

Análise crítica do artigo: O artigo Alterações da Resistência aeróbia em jovens futebolistas em um período de 15 semanas de treinamento, mostra como no futebol moderno é cada vez mais importante que os jogadores além de terem uma técnica apurada, tenham também um condicionamento físico excelente. Apesar de tratar com mais ênfase da resistência aeróbia, o artigo frisa também que a resistência anaeróbia também tem sua importância dentro de um treinamento de uma equipe de futebol, e por tanto um treinamento de uma equipe deve desenvolver todas as capacidades motoras necessárias durante um jogo de futebol. Essa ênfase dada hoje em dia ao condicionamento físico dos jogadores faz com que a técnica seja muitas vezes considerada menos importante do que a força e o condicionamento físico, o que faz com que surjam desde as categorias de base jogadores cada vez mais fortes, altos preparados fisicamente e menos técnicos. Mas mesmo com tanto treinamento físico, ainda surgem jogadores franzinos como por exemplo o argentino Messi (favorito para ser eleito o melhor jogador do mundo atualmente) que mostram que a técnica talvez ainda seja o mais importante e bonito do futebol.